Corona und Sozialverhalten – mein Podcast über Angst, Lagerkoller und Egoismus

Corona und Sozialverhalten – mein Podcast über Angst, Lagerkoller und Egoismus

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In meinem zweiten Podcast befasse ich mich mit fachlicher Unterstützung des Truppenpsychologen Patrick Hattenberg und der angehenden Psychologen Ida Zimmermann mit dem Thema Corona und Sozialverhalten.

Die „Nichtfgreifbarkeit“ des Virus stellt die Gesellschaft vor eine besondere Situation. Verschiedene Ängste belasten die Menschen. Damit die Ängste nicht überhand nehmen und zur Handlungsunfähigkeit führen empfehlen die Psychologen mediative Techniken wie klare Gedankenstopps, Entspannungsverfahren wie Atmenzählung oder auch sportliche Betätigung.

Ein weiterer Ansatz ist die Regulation unserer Emotionen mittels positivem Perspektivwechsels unserer Gedanken, indem man grundsätzlich nicht vom Schlimmsten ausgeht. Routinen, Strukturen und Kommunikation helfen bei depressiven Phasen und können auch als Change für neue Lebenswege gesehen werden.

Das ausführliche Gespräch hört Ihr hier: https://youtu.be/CWrFRXn8Ky4